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#1
09.05.2011, 17:09
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Zitat:
117 11 MeijerErik01:55:01.5 1969Alemannia AachenM40 18 viel glück
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#2
09.05.2011, 20:18
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Im Training (Aachener Wald und viele Berge) laufe ich 1:58:27  und Wettkampf gehen immer ein paar minuten
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#3
10.05.2011, 10:15
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Zitat:
da hast du schönen waldboden und wenns heiss wird nicht nicht die mörderanstiege in der prallen sonne ... dafür hast du natürlich am tivoli mega SUPPORT
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Back in Black
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#4
10.05.2011, 10:17
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Zitat:
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#5
10.05.2011, 19:30
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naja laufe ja zu 75% beton, geht ja nicht anders ... aber da habe ich ja dann auch Getränke (also beim Tivoli lauf) , Adrenalin und den besten Support der Welt ausserdem wie Ingrid erwähnt hat: Ich bin ein Lutscher
Geändert von JensAc (10.05.2011 um 19:48 Uhr)
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#6
10.05.2011, 17:51
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nun ja...
Zitat:
klööss
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#7
10.05.2011, 19:30
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Bierchen wirklich verdienen
Zitat:
ich habe Dich bei der Transvulcania auf La Palma vermisst! Das ist, denke ich, wirklich nichts für Weicheier. 7 Stunden, 32 Minuten und 9 Sekunden brauchte der Sieger in diesem Jahr für die 83,3 Kilometer und hatte 4.415 Höhenmeter an Aufstieg zu bewältigen und 4.110 Höhenmeter an Abstieg. Klingt doch verlockend, oder  ?
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Gruß von der isla bonita!
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#8
10.05.2011, 19:45
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Zitat:
Gruss svenc
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#10
31.05.2011, 20:09
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Zitat:
Jeder der ankommt ist ein Sieger  .Es war ein toller Wettkampf, bei dem ich meine PB erreicht habe (war auch erst 3. HM...). Bestes Laufwetter, zumindest am Morgen, eine perfekte Organisation durch die LA-Abteilung - im nächsten Jahr bin ich dann wieder am Start. Netter Bericht einer Wettkampfläuferin: http://www.laufreport.de/archiv/0511/aachen/aachen.htm
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 "Tradition ist die Bewahrung des Feuers – und nicht die Anbetung der Asche." Gustav Mahler
Geändert von Dirk (06.04.2012 um 14:34 Uhr)
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#11
31.05.2011, 20:20
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Zitat:
http://www.koelner-halbmarathon.de/ die 1:52:00 deine Zeit? Ich muss aber zugeben ich find die Strecke nicht so dolle..
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#12
31.05.2011, 21:56
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Zitat:
Zitat:
Zitat:
In diesem Jahr war die Ecke Krefelder/Merowinger Str. allerdings in der Tat trostlos. Dazu der Gegenwind...
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"Tradition ist die Bewahrung des Feuers – und nicht die Anbetung der Asche." Gustav Mahler
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#13
31.05.2011, 22:36
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Zitat:
Sicher der jüngere. Oder läuft man nebeneinander ins Ziel ? Ich glaube, eher nicht, oder?
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"Die einen kennen mich, und die anderen können mich " Rudolf Servatius
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#14
31.05.2011, 22:52
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Zitat:
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"Tradition ist die Bewahrung des Feuers – und nicht die Anbetung der Asche." Gustav Mahler
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#15
31.05.2011, 23:02
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Zitat:
 den ATG Winterlauf will ich dieses Jahr auch endlich mal angreifen. Mein nächster ist erstmal der Lousberglauf und dann halt die "Generalprobe" zum Köln Marathon. Der HM im Rahmen von dem Marathon ist mir zu teuer und zu "voll" an der Generalprobe find ich halt gut das man spontan während des Laufs entscheiden kann ob man : 14km. HM oder 28 km laufen will. Da kommt mein ChampionChip wenigstens mal zu Einsatz @ Tetzlaff: nichts da zusammen ins Ziel (kannte den Dirk bis eben nichtmal, hab den zwar gesehen wusste aber nicht wer es ist.) Musste leider als Einzelkämpder durch ... die anderen Lutscher konnten nicht mit laufen 
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#16
01.06.2011, 11:14
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Püh!
Zitat:
Ihr sollt mal bissle neidisch werden: Hier kucken Im Ernst (nach dem Erwachen aus dem Erstaunen): Falls ich dem einen oder dem anderen von euch mal einen ausgewogenen Trainingsplan zumailen soll (kostenlos natürlich!) so schickt mir eine PM. Außerdem gibt es erheblich reizvollere Strecken als Köln oder ähnliche Veranstaltungen zu deutlich besseren finanziellen Konditionen, vor allem direkt hinter der Grenze bei den Nachbar in den Niederlanden. Auch da kann ich gerne mit Knoff-Hoff aushelfen. klööss ps: ATG-Winterlauf ist "Kult", den habe ich ungefähr 15 bis 20 x gerannt, ich müsste mal nachzählen...
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#17
01.06.2011, 11:24
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Zitat:
 ...[/quote] Niederlanden. ...[/quote] direkt anner grenze http://www.mergellandmarathon.nl/ bei E.M. durch den garten  am Grill vorbei
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#18
01.06.2011, 11:39
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Zitat:
@Klaus: Chapeau! Das nenn' ich mal ein Langstreckenleben. Sehr beeindruckend auch dein 1000Km-Abenteuer.
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"...ist mir schei.ssegal wer dein Dad ist, wenn ich hier angel, latscht du hier nicht übers Wasser!"
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#19
01.06.2011, 15:25
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Zitat:
am Grill vorbei[/quote]Wie wär´s denn mit einem "Burtscheid-Marathon" im Rahmen von Wolles Gartenparty? Mit entsprechenden Verpflegungsstationen selbstverständlich...
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Middelrheinpoookaaaaaaaal !!!
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#20
01.06.2011, 17:01
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Zitat:
800m in 2:39h, das Thema hätte ich Dir auch zugetraut... 1.000m in 3:09h, da haben Dich Deine Kräfte zum Schluss aber verlassen, oder? Hast Du bei den Rennen in jeder Hand nen Kasten Bier gehabt und hast den unterwegs ausgetrunken Gruss svenc
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